... A magnĂŠzium tehĂĄt egy lĂŠtfontossĂĄgĂş ĂĄsvĂĄnyi anyag, amelybĹl a felnĹttek szĂĄmĂĄra ajĂĄnlott napi beviteli referenciaĂŠrtĂŠk (NRV) 375 mg. Ez az ĂŠrtĂŠk irĂĄnyadĂł csupĂĄn, hiszen szĂĄmos ĂŠlethelyzetben ennĂŠl nagyobb napi igĂŠnnyel kell kalkulĂĄlni. MĂg a kismamĂĄk magnĂŠziumigĂŠnye kĂśrĂźlbelĂźl napi 475 mg, addig a sportolĂłk a „normĂĄlis” napi szĂźksĂŠglet kĂŠt-hĂĄromszorosĂĄt is igĂŠnyelhetik.
Annak ellenĂŠre, hogy a javasolt napi bevitel mindĂśssze nĂŠhĂĄny szĂĄz milligramm, a felmĂŠrĂŠsekbĹl ĂŠs a statisztikĂĄkbĂłl az derĂźl ki, hogy a modern vilĂĄgban a felnĹttkorĂş lakossĂĄg tĂśbb mint fele magnĂŠziumhiĂĄnyos, azaz magnĂŠziumpĂłtlĂĄsra szorul...
https://www.patikamagazin.hu/kiknek-kellene-gondolniuk-a-magnezium-potlasara/